ICS 13.100 CCS C 56 WS 中华人民共和国卫生行业标准 WS/T 10008—2023 7岁～18岁儿童青少年体力活动水平评价 Physical activity level evaluation for children and adolescents aged 7～18 years 2023-12-15发布 国家疾病预2024-05-01实施 防控制局 发布 WS/T 10008 —2023 I 前 言 本文件按照 GB/T 1.1 —2020《标准化工作导则 第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定 起草。 本文件由国家疾病预防控制局提出并归口。 本文件起草单位：华东师范大学、上海应用技术大学、北京大学、上海交通大学、中山大学、深圳 市疾病预防控制中心、广州市中小学卫生健康促进中心、烟台大学、太原工业学院、西藏民族大学。 本文件主要起草人：季浏、尹小俭、宋逸、李生慧、陈亚军、周丽、杨杰文、孙毅、吴慧攀、李明。WS/T 10008 —2023 1 7岁～18岁儿童青少年体力活动水平评价 1 范围 本文件给出了7岁～18岁儿童青少年体力活动评价工具、体力活动时间和强度评价方法，以及体力 活动水平推荐量。 本文件适用于7岁～18岁儿童青少年体力活动水平评价 ，6岁儿童亦可参照执行 。 2 规范性引用文件 本文件没有规范性 引用文件。 3 术语和定义 下列术语和定义适用于本文件。 3.1 体力活动 physical activity 任何由骨骼肌收缩引起的导致能量消耗，且强度大于 1.5 METs 的身体运动。 注：MET为代谢当量（ metabolic equivalent ）的缩写。 3.2 体力活动 强度 physical activity intensity 体力活动的做功速率或进行某项活动或锻炼时所用力量的大小。 3.3 低强度体力活动 light-intensity physical activity 小于3 METs的体力活动。 示例：太极、瑜伽和轻松步行等。 3.4 中高强度体力活动 moderate-to-vigorous physical activity 不小于3 METs的体力活动。 示例：户外做游戏（追逐、嬉戏） 、跑步、篮球、爬楼梯、羽毛球、 使用健身器械锻炼（在操场 /社区）、体操、 跳绳、乒乓球等 。 WS/T 10008 —2023 2 3.5 有氧运动 aerobic activity 机体大肌肉群参与、持续较长时间的有节律的 运动。 示例：跑步、健美操和骑自行车等。 3.6 抗阻运动 resistance training 完全依靠自身力量克服一定外界阻力的运动 。 示例：体操（仰卧起坐，引体向上）、使用健身器械锻炼（在操场 /社区）等。 3.7 静态行为 sedentary behavior 除睡眠以外的时间内，以坐位或者卧位完成的，强度 不大于1.5 METs 的行为。 示例：写作业、看电视 和使用手机等。 3.8 视屏时间 screen time 看电视、使用电脑、 使用手机和其他带有电子 屏幕设备的总时间。 4 体力活动评价工具 4.1 7岁～18岁儿童青少年体力活动水平问卷 用于收集 7岁～18岁儿童青少年体力活动 的信息，按附录 A的规定填写 。 4.2 7岁～18岁儿童青少年体力活动项目强度对照表 用于对照 7岁～18岁儿童青少年体力活动项目的强度，按附录 B的规定执行 。 4.3 7岁～18岁儿童青少年静态行为问卷 用于收集 7岁～18岁儿童青少年静态行为 的信息，按附录 C的规定填写。 5 体力活动时间和强度的 评价方法 5.1 填写附录 A，并按式（ 1）计算各项目的每周 体力活动时间： A = B × C ................................ ....... (1) 式中： A——每周体力活动时间 ； B——每周体力活动次数 ； C——每次平均时长 。 5.2 依据附录 B，确定附录 A参与项目的强度，并累计每周中高强度体力活动时间。按式（ 2）计算平 均每天中高强度体力活动时间： WS/T 10008 —2023 3 D = E / 7 ................................ ........ (2) 式中： D——平均每天中高强度体力活动时间 ； E——每周中高强度体力活动时间 。 5.3 填写附录 C，并按式（ 3）、（4）、（5）、（6）、（7）、（8）计算平均每天视屏时间： F = G × H ................................ ....... (3) 式中： F——每周看电视时间 ； G——过去1周看电视天数 ； H——每天平均时长 。 I = J × K ................................ ....... (4) 式中： I——每周在电影院 看电影时间； J——过去1周在电影院 看电影天数； K——每天平均时长 。 L = M × N ................................ ....... (5) 式中： L——每周使用电脑时间 ； M——过去1周使用电脑天数 ； N——每天平均时长 。 O = P × Q ................................ ....... (6) 式中： O——每周使用手机和平板电脑 时间； P——过去1周使用手机和平板电脑 天数； Q——每天平均时长 。 R = F + I + L + O ................................ .... (7) 式中： R——每周视屏时间 ； F——每周看电视 时间； I——每周在电影院看 电影时间 ； L——每周使用电脑时间 ； O——每周使用手机和 平板电脑 时间。 S = R / 7 ................................ ........ (8) 式中： S——平均每天视屏时间 ； R——每周视屏时间 。 6 体力活动水平 推荐量 6.1 中高强度 体力活动 时间 儿童青少年 平均每天累计中高强度体力活动时间宜 不少于70 min，其中每天至少进行 1次持续10 min 或以上的中高强度体力活动。 WS/T 10008 —2023 4 6.2 体力活动形式 儿童青少年日常体力活动以有氧运动为基础， 同时每周宜进行不少于 3次的增强肌肉力量和促进骨 骼健康的抗阻运动。 6.3 视屏时间 除教育部门安排的 线下课堂教学和 线上视频教学 时间外， 儿童青少年平均每天其他用途的视屏时间 不宜超过 2 h。 WS/T 10008 —2023 5 A A 附 录 A （规范性 ） 7岁～18岁儿童青少年体力活动水平问卷 7岁～18岁儿童青少年体力活动 水平问卷见表A.1。 表A.1 7岁～18岁儿童青少年体力活动 水平问卷 填表说明 ：该问卷对您过去 1周在学校内外 （包括体育课） 所参与的体力活动项目、频率、时间和主观感觉强度进行询 问。请尽可能准确地回忆您进行的活动 ，填写参加次数和每次活动平均时长，并在 您选择的 自我感觉 上打“√”，如未参加 该活动，不填 。自我感觉通过呼吸状况进行界定：① 轻松：正常呼吸 ；②有点累：呼吸明显加快 ；③很累：呼吸急促 。 1～3年级学生 由老师或家长辅助填写 。 编码 过去1周， 您参加了下列哪些活动 。 共参加次数， 如未参加 ，不填。 每次活动平均时长 。 （分钟取整数） 自我感觉 例如：乒乓球 6 次 25 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 1 足球 次 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 2 篮球 次 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 3 排球 次 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 4 乒乓球 次 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 5 羽毛球 次 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 6 广播体操 次 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 7 健美操 次 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 8 舞蹈 次 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 9 武术套路 /柔道/拳击/空手道 次 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 10 太极/瑜伽 次 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 11 体操（引体向上、仰卧起坐等） 次 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 12 跳高/跳远 次 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 13 投掷（实心球等） 次 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 14 跳绳/跳皮筋 次 分钟 ①轻松 ②有点累 ③很累 √ WS/T 10008 —2023 6 续表A.1 7岁～18岁儿童青少年体力活动 水平问卷 编码 过去1周， 您参加了下列哪些活动 。 共参加次数，